Întrebări frecvente Vitamina D3

Ce face vitamina D3?

Vitamina D3 ajută la reglarea cantităților de calciu și fosfat din organism. Ajută la menținerea oaselor și a dinților normale, la funcția musculară și la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Poate organismul să producă vitamina D3 din lumina soarelui?

Da, corpul nostru produce vitamina D atunci când suntem expuși la lumina soarelui.

Trebuie să iau vitamina K în același timp?

Majoritatea oamenilor primesc suficientă vitamina K din dieta lor, în special din surse animale. Unele surse vegane sunt legumele cu frunze verzi, căpșunile și alimentele fermentate precum natto și varza murată.

Care sunt unele dintre ele il semne de deficit de vitamina D?

  • Oboseală
  • Dureri osoase
  • Slăbiciune musculară, dureri musculare sau crampe musculare
  • Schimbări de dispoziție precum depresia

Cum îl iau și cât ar trebui să iau?

Pune o picătură sub limbă, ține-l în gură cât de mult poți, apoi înghiți.

Luați o picătură pe zi, ceea ce înseamnă 1,000 UI pe picătură. Nu depășiți 4 picături pe zi.

Puteți lua prea multă vitamina D3?

În general, se recomandă să nu luați mai mult de 4,000 UI pe zi. Consultați un medic dacă doriți să luați mai mult.

Care sunt beneficiile consumului de vitamina D3?

  • Sprijină funcția imunitară normală
  • Sprijină menținerea dinților și oaselor sănătoase
  • Susține funcționarea normală a mușchilor

Din ce este făcut D3 vegan?

Vitamina D3 vegană este făcută din lichen care poate crește pe aproape orice suprafață, dar se găsește adesea pe copaci și stânci. Este o încrucișare între o ciupercă și alge. Este disponibil ca colecalciferol vitamina D3.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți blogul nostru aici... https://alchemistofeden.com/blogs/info/the-sunshine-vitamin-d3